اهداف
کمک به برطرف شدن گرفتگی و درد
گرفتگی عضلانی در پا
1) به بیمار کمک کنید تا بایستد و وزن خود را روی جلوی پا اعمال کند.
2) پس از رفع اولین گرفتگی، قسمت مبتلای پا را ماساژ دهید.
اهداف
کمک به برطرف شدن گرفتگی و درد
گرفتگی عضلانی در ساق
1) زانوی بیمار را به حالت مستقیم درآورید و پای او را نگه دارید.
2) انتهای پا را به سمت ساق خم کنید تا عضلات ساق کشیده شوند و سپس، موضع را ماساژ دهید.
اهداف
کمک به برطرف شدن گرفتگی و درد
گرفتگی عضلانی در ران
1) به بیمار کمک کنید تا دراز بکشد. برای رفع گرفتگی عضلانی در پشت ران، اندام پایینی را بلند کنید و زانو را به حالت مستقیم درآورید. در مورد گرفتگی‌های عضلانی جلوی ران، زانو را خم کنید.
2) اندام پایینی را نگه دارید و قسمت مبتلای عضله ران را با انگشتان خود، به ملایمت اما محکم ماساژ دهید تا درد ساکت شود.
درباره این سایت